ジェニファーロペス、シャキーラのスーパーボウル2020ハーフタイムショーのダイエットとエクササイズには、シミーダンスとポールダンスが含まれます

ジェニファーロペスは、スーパーボウルのハーフタイムショーのポールダンスの前に食事と運動をしました。ジェニファーロペスは、スーパーボウルのハーフタイムショーのポールダンスの前に食事と運動をしました。写真提供者:ImageCollect.com/AdMedia

ジェニファーロペスとシャキーラは、ハーフタイムショーでのポールダンスの腕前とシミーの成功で、スーパーボウル2020の観客を驚かせました。



しかし、J.Loとシャキーラはそれを簡単に見せましたが、ハーフタイムショーの前に星は激しいルーチンのために形を整えるために一生懸命働きました。

ファッションショーの前にスーパーモデルのようにダイエットすることから、 クロエカーダシアン リベンジボディモードでは、ジェニファーとシャキーラは2020年のスーパーボウルハーフタイムショーを揺るがすために時間を費やしました。

シャキーラは彼女のフィットネスとダイエットを揺さぶり、シミーで気絶させます

彼女の完璧なシミーほどシャキーラを象徴するものはありません。しかし、彼女の動きを次のレベルに引き上げるために、スターは何週間もワークアウトとダイエットに費やしました、と彼女のトレーナーは言いました NYポスト



42歳の彼女は、過去10年間、トレーニングスタジオAKTを設立した有名人のフィットネストレーナーであるアンナカイザーに転向しました。

「シャキーラはフィットネスとウェルネスに取り組んでいます」とアンナは強調しました。

スーパーボウルのハーフタイムショーの前に、カイザーとシャキーラは1対1のフィットネスセッションに時間を費やしました。

僕のヒーローアカデミアのエピソードはいくつありますか



2人の子供の母親(ミラノは7歳、サーシャは4歳)とパートナーのジェラールピケは、シャキーラが豊富な朝食で1日を始めます。彼女は半熟卵、七面鳥のレタスのラップ、またはチョコレートのスムージーが好きで、十分なタンパク質を確実に摂取できます。スムージーは植物ベースのプロテインパウダーで作られています。

しかし、その食事は剥奪だけではありません。シャキーラはダークチョコレートとアーモンドに身を任せています。

「砂糖も乳製品もありません」とアンナは付け加えました。 「しかし、彼女はチョコレートが大好きなので、砂糖を含まないオプションを探しています。」



エクササイズでは、シャキーラは重いウェイトを使用したサイドベンドからひねりを加えた厚板まですべてを行います。

コメントボックスSVGアイコン「いいね」、「共有」、「コメント」、「リアクション」アイコンに使用

Instagramでこの投稿を見る

シャキーラが共有する投稿(@shakira)

シャキーラはまた、おなかを調子を整え、コアを強く保つために自転車の動きをします。

ジェニファーロペス:食事療法の献身は砂糖を明け渡し、きれいに食べることを意味します

ミッドタウンのコアクラブでフィットネスディレクターを務める有名人のエクササイズトレーナー、デビッドカーシュは、ジェニファーと長年協力してきました。 50歳のJ.Loは、25歳の私のクライアントの何人かよりも筋緊張が優れています」とDavidは要約しました。

キルシュはまた、ロペスがたくさんの野菜と赤身のタンパク質を食べ、それをすべて水で洗い流すことを明らかにしました。女優/歌手/ダンサーは「何年もの間、アルコールやコーヒーを飲んでいませんでした」と彼女のトレーナーは付け加えました。

「彼女は食事をとてもきれいに保ちます」とデビッドは強調しました。 「彼女のような体を維持する方法はありません ダイエットに厳しい 。 '

ジェニファーはまた、ビーガンフードプランだけでなく、時折無糖、無炭水化物ダイエットを行っています。

Instagramでこの投稿を見る

ジェニファーロペス(@jlo)が共有する投稿

ストライク・ザ・ブラッドのエピソードのリスト

ジェニファーはシャキーラと同じようにワークアウトに専念しています。彼女のフィットネスルーチンには、腕立て伏せで「ビーストモード」に入ることが含まれます。ロペスはまた、スクワットや板で形を保ちます。